・オススメの香り｜介護や医療現場でアロマケア経験のあるアロマセラピストが少人数制でお一人お一人にあったケアを指導。アロマセラピーが初めての方から、介護や医療の分野でアロマハンドをとり入れたい方まで幅広く対応可能。福島、青森、秋田、山形、岩手からも受講いただいています。

こんにちは。アロマホのユキです。


アロマセラピーの醍醐味は
なんと言っても
植物ごとの香り♪


でも、たくさんありすぎて
どれにしようか
悩みませんか？


そんな時のために
アロマセラピーの
香りの中でも
馴染みやすい香りがあります。


私もよく使う精油なので
初めての方も使いやすい
定番の香りをご紹介しますね＾＾


ぜひ、好きな香りを
見つける参考にしてくださいね♪

精油（エッセンシャルオイル）の香りは
大きく分けて７種類あります。


まずは、その違いについて
簡単にご紹介しますね。

■フローラル系（花）
女性が好きな優しい
フェミニンな香りが特徴。　


癒しや安心感を与えてくれます。
お花系の精油は
婦人科系トラブルや
スキンケア効果が期待できる
精油があります。

　　→★おすすめの香り【ラベンダー】



■柑橘系（シトラス）
果物の甘くスッキリとした香りが特徴。


馴染みがある香りなので
安心感を与えたり
リフレッシュしながら集中力を
高めるのに便利です。


注意）柑橘系の精油には紫外線に当たると　　
　　　シミになる「光毒性」があるものが
　　　あるので、体に塗るなどの場合は
　　　日中の使用は控えてください。

　　→★おすすめの香り【オレンジ・スイート】



■ハーブ系（ハーバル）
スッキリとしたシャープな
爽やかな香りが特徴。


料理などに使われる
ハーブをイメージすると
わかりやすいかもしれませんね。

清涼感があり、
リラックスとリフレッシュで
さまざまな使い方ができます。

　　→★おすすめの香り【ティーツリー】



■樹木系（ウッディー）
森林浴を感じる香りが特徴。


森の中にいるような
葉と木と土を思わせる
優しく穏やかな香りで


ストレス解消や
地に足をつける「グランディング」を
したい時に気持ちが落ちつきますよ♪

　　→★おすすめの香り【ローズウッド】



■スパイス系
スパイスならではの鋭い香りが特徴。


血行をよくしたり
食欲をアップさせたりなど


体も温めますが
香りを嗅ぐことによって
心も温めてくれるので


心も体も活力が欲しいときに
元気にしてくれます。

　　→★おすすめの香り【ブラック・ペッパー】



■樹脂系（バルサム）
独特の甘い香りが特徴。
少しパウダリーな香りに
感じる方もいらっしゃいます。

古代エジプトの時代から
儀式や瞑想などに
使われていて
心を落ちるかせてくれます。

　　→★おすすめの香り【フランキンセンス】



■エキゾチック系（オリエンタル）
とっても個性的で濃厚で
魅惑的な香りが特徴。


東南アジアや中東の
植物なので日本ではあまりない
異国的なイメージになります。


イライラしたときなど
一瞬で南国気分になって
気持ちが落ち着かせるのに
効果的です＾＾

　　→★おすすめの香り【イランイラン】

興味の湧いた香りの
イメージはありましたか？


さらに、先ほど
　→★おすすめの香り：〇〇で
ご紹介した精油を１つずつ
ご説明しますね。




フローラル系 ■ラベンダー
精油といえば
みなさん最初に買われるのが
「ラベンダー」だと思います。

ストレス・不眠・疲れ、精神的疲労や
婦人科系のトラブルに効果のあるものや
痛みを和らげてくれるものもあります。


さらに、女性が喜ぶ！！
美肌効果が期待できる
精油もあるんですよ。


ラベンダーは
別名「バランサー」と言って
心と体のバランスを
取り戻してくれます。


寝る前に使うなら
２時間前から
ほんの少しの量で
かすかにかおる程度が
オススメの使い方です。



柑橘系 ■オレンジ・スイート
みなさんが一番、馴染みのある香りで
オレンジやレモン、グレープフルーツなど
太陽の明るい日差しを
感じさせる爽やかな香りが特徴です。


気分をリフレッシュしたい時や
前向きになりたい時に
元気を与えてくれます。



ハーブ系 ■ティーツリー
優しく爽やかな香りです。


特に疲れた方が好む香りで
高ぶった感情を落ち着かせたり
疲れた頭をクリアにしてくれます。


感染症予防に欠かせない精油で
風邪やインフルエンザ、花粉症対策など
さまざまな使い道があります。


台所やゴミ箱、テーブルなど
お家の気になるところに
除菌スプレーを作って
ひと吹きすると香りも楽しめて
一石二鳥になりますよ♪



樹木系 ■ローズウッド
お香などにも使われる
かぐわしい香りで
化粧品や石鹸などに
広く使われています。


気持ちを安定させて
やる気をアップしてくれます。



スパイス系 ■ブラックペッパー
料理で使うペッパーをイメージすると
辛そうな香りと思うかもしれませんが


抽出するときに、余計な成分は
取り除いて香りのみ採取しているので
シャープで温かみのある香りの
印象が強いと思います。


体に活力を与え
同時に、心も温めてくれる。

これから何かに挑戦したい時に
積極的な気持ちにさせてくれます。


食欲がない時や
冷え性の方の
血行アップに効果的です♪



樹脂系 ■フランキンセンス
甘さと少し木を感じる香りで
古代エジブトの儀式で
使われているだけあって


外国のお香のような
独特の香りに感じて
好みが分かれるかもしれません。


私は、お香が好きなので
大好きな精油の１つです。


ストレスで呼吸が乱れた時や
心を慰めてくれるので
不安な時などにおすすめです。


しかも「若返りオイル」と
言われるので
皮膚や粘膜をケアする力が
強いのでスキンケアに役立ちます♪



エキゾチック系 ■イランイラン
南国のゆったりとした雰囲気を
感じさせる香りが特徴です。


心の内側からリラックスして
幸福感を与えるので


イライラして気分が高ぶったり
興奮がおさまらない時に
南国のイメージが湧いて
のんびりした気持ちにしてくれますよ♪

■おわりに
いかがでしたか？＾＾


私はローションやルームスプレーに
イランイランとティーツリーを
よく使っています。


使い道や生活環境、
気分によって使い分けたり
香りの特徴がわかると
楽しむ幅も広がりますよ♪


みなさんは、使ってみたい
香りはありましたか？


アロマセラピストとして
私が使うのは
３０〜５０種類ですが
日本だけでも２００種類あり
外国のも混ぜるともっとあります。


定番の香りになれたら
新しい香りにも
ぜひ、チャレンジしてみてくださいね＾＾