2021年12月23日
気持ちをため込まない、心が軽くなるアロマの使い方♪
言いたいことが言えなくて
言葉を飲み込んで
相手の意見に合わせちゃう。
自分の本当の気持ちを
心に押し込めてしまうこと
ないですか？
「言いたいことが言えない」
→吐き出したいのに吐き出せない
そんな時、無意識に
呼吸が浅くなります。
それが進むと
息を止めちゃってることが
あるかもしれません！
実は、私がそうでした・・
言いたいことが喉まできてるのに
言えない時は、無意識に
息を止めちゃっていて
苦しくなって
もっと気持ちを
言えなくなっていました！
そんな時に使うと
気持ちが落ち着いて
胸が開いて呼吸が楽になることで
冷静になって気持ちを伝えやすくなる
呼吸と一緒に心に溜まった
気持ちを自然に吐き出せる
そんなアロマがあるんです♪
それは、
【葉っぱ】のアロマ
・ユーカリ
・ペパーミント
・ローズマリーなど
【葉っぱ】は
植物にとっての肺の役割があって
酸素と二酸化炭素を交換してます。
心も呼吸が大事！
いらないものが心に
溜まっていっぱいだと
自分の本当の気持ちも
わからなくなるし・・
周りからの言葉も心に
入ってくるスペースが
なくなっちゃう・・
そんな時に
【葉っぱ】のアロマを使って
呼吸が楽になることで
無意識に浅くなった呼吸を
深くすることで、
心に溜まったものを
吐き出せるようになります。
モヤモヤした気持ちや
意見を飲み込みすぎないように
自然な深呼吸で
あなたらしい言葉を出していきましょう♪
