こんにちは。アロマホのユキです。


アロマセラピーの醍醐味は
なんと言っても
植物ごとの香り♪


でも、たくさんありすぎて
どれにしようか
悩みませんか？


そんな時のために
アロマセラピーの
香りの中でも
馴染みやすい香りがあります。


私もよく使う精油なので
初めての方も使いやすい
定番の香りをご紹介しますね＾＾


ぜひ、好きな香りを
見つける参考にしてくださいね♪

精油（エッセンシャルオイル）の香りは
大きく分けて７種類あります。


まずは、その違いについて
簡単にご紹介しますね。

■フローラル系（花）
女性が好きな優しい
フェミニンな香りが特徴。　


癒しや安心感を与えてくれます。
お花系の精油は
婦人科系トラブルや
スキンケア効果が期待できる
精油があります。

　　→★おすすめの香り【ラベンダー】



■柑橘系（シトラス）
果物の甘くスッキリとした香りが特徴。


馴染みがある香りなので
安心感を与えたり
リフレッシュしながら集中力を
高めるのに便利です。


注意）柑橘系の精油には紫外線に当たると　　
　　　シミになる「光毒性」があるものが
　　　あるので、体に塗るなどの場合は
　　　日中の使用は控えてください。

　　→★おすすめの香り【オレンジ・スイート】



■ハーブ系（ハーバル）
スッキリとしたシャープな
爽やかな香りが特徴。


料理などに使われる
ハーブをイメージすると
わかりやすいかもしれませんね。

清涼感があり、
リラックスとリフレッシュで
さまざまな使い方ができます。

　　→★おすすめの香り【ティーツリー】



■樹木系（ウッディー）
森林浴を感じる香りが特徴。


森の中にいるような
葉と木と土を思わせる
優しく穏やかな香りで


ストレス解消や
地に足をつける「グランディング」を
したい時に気持ちが落ちつきますよ♪

　　→★おすすめの香り【ローズウッド】



■スパイス系
スパイスならではの鋭い香りが特徴。


血行をよくしたり
食欲をアップさせたりなど


体も温めますが
香りを嗅ぐことによって
心も温めてくれるので


心も体も活力が欲しいときに
元気にしてくれます。

　　→★おすすめの香り【ブラック・ペッパー】



■樹脂系（バルサム）
独特の甘い香りが特徴。
少しパウダリーな香りに
感じる方もいらっしゃいます。

古代エジプトの時代から
儀式や瞑想などに
使われていて
心を落ちるかせてくれます。

　　→★おすすめの香り【フランキンセンス】



■エキゾチック系（オリエンタル）
とっても個性的で濃厚で
魅惑的な香りが特徴。


東南アジアや中東の
植物なので日本ではあまりない
異国的なイメージになります。


イライラしたときなど
一瞬で南国気分になって
気持ちが落ち着かせるのに
効果的です＾＾

　　→★おすすめの香り【イランイラン】

興味の湧いた香りの
イメージはありましたか？


さらに、先ほど
　→★おすすめの香り：〇〇で
ご紹介した精油を１つずつ
ご説明しますね。




フローラル系 ■ラベンダー
精油といえば
みなさん最初に買われるのが
「ラベンダー」だと思います。

ストレス・不眠・疲れ、精神的疲労や
婦人科系のトラブルに効果のあるものや
痛みを和らげてくれるものもあります。


さらに、女性が喜ぶ！！
美肌効果が期待できる
精油もあるんですよ。


ラベンダーは
別名「バランサー」と言って
心と体のバランスを
取り戻してくれます。


寝る前に使うなら
２時間前から
ほんの少しの量で
かすかにかおる程度が
オススメの使い方です。



柑橘系 ■オレンジ・スイート
みなさんが一番、馴染みのある香りで
オレンジやレモン、グレープフルーツなど
太陽の明るい日差しを
感じさせる爽やかな香りが特徴です。


気分をリフレッシュしたい時や
前向きになりたい時に
元気を与えてくれます。



ハーブ系 ■ティーツリー
優しく爽やかな香りです。


特に疲れた方が好む香りで
高ぶった感情を落ち着かせたり
疲れた頭をクリアにしてくれます。


感染症予防に欠かせない精油で
風邪やインフルエンザ、花粉症対策など
さまざまな使い道があります。


台所やゴミ箱、テーブルなど
お家の気になるところに
除菌スプレーを作って
ひと吹きすると香りも楽しめて
一石二鳥になりますよ♪



樹木系 ■ローズウッド
お香などにも使われる
かぐわしい香りで
化粧品や石鹸などに
広く使われています。


気持ちを安定させて
やる気をアップしてくれます。



スパイス系 ■ブラックペッパー
料理で使うペッパーをイメージすると
辛そうな香りと思うかもしれませんが


抽出するときに、余計な成分は
取り除いて香りのみ採取しているので
シャープで温かみのある香りの
印象が強いと思います。


体に活力を与え
同時に、心も温めてくれる。

これから何かに挑戦したい時に
積極的な気持ちにさせてくれます。


食欲がない時や
冷え性の方の
血行アップに効果的です♪



樹脂系 ■フランキンセンス
甘さと少し木を感じる香りで
古代エジブトの儀式で
使われているだけあって


外国のお香のような
独特の香りに感じて
好みが分かれるかもしれません。


私は、お香が好きなので
大好きな精油の１つです。


ストレスで呼吸が乱れた時や
心を慰めてくれるので
不安な時などにおすすめです。


しかも「若返りオイル」と
言われるので
皮膚や粘膜をケアする力が
強いのでスキンケアに役立ちます♪



エキゾチック系 ■イランイラン
南国のゆったりとした雰囲気を
感じさせる香りが特徴です。


心の内側からリラックスして
幸福感を与えるので


イライラして気分が高ぶったり
興奮がおさまらない時に
南国のイメージが湧いて
のんびりした気持ちにしてくれますよ♪

■おわりに
いかがでしたか？＾＾


私はローションやルームスプレーに
イランイランとティーツリーを
よく使っています。


使い道や生活環境、
気分によって使い分けたり
香りの特徴がわかると
楽しむ幅も広がりますよ♪


みなさんは、使ってみたい
香りはありましたか？


アロマセラピストとして
私が使うのは
３０〜５０種類ですが
日本だけでも２００種類あり
外国のも混ぜるともっとあります。


定番の香りになれたら
新しい香りにも
ぜひ、チャレンジしてみてくださいね＾＾