精油（エッセンシャルオイル）を使う注意点
こんにちは。アロマホのユキです。
私がアロマセラピーを勉強する
きっかけとなった
「アロマトリートメント」で
ブレンドしてもらったのが
【イランイラン＆パチュリ】ブレンド。
人生で初めての香りに
なんとも言えない
幸せな気分になって
感動してしまって！
思わず、帰り道に
精油を買ってしまったのを
昨日のように思えています。
でも、買ったはいいが
香りを楽しむのはわかるけど
取り扱いって？
注意点は？
箱にはも、
瓶にも書いてないので・・
不安に感じたのを思い返し。
植物の天然成分ですが
安心して使って欲しいので
注意点をまとめてみました。
////////////////////////////
アロマセラピーの基本の記事も
書いてますので、よろしければ
↓↓こちらもご覧くださいね↓↓
https://www.aromaho.com/aromatherapy1.html
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私がアロマセラピーを勉強する
きっかけとなった
「アロマトリートメント」で
ブレンドしてもらったのが
【イランイラン＆パチュリ】ブレンド。
人生で初めての香りに
なんとも言えない
幸せな気分になって
感動してしまって！
思わず、帰り道に
精油を買ってしまったのを
昨日のように思えています。
でも、買ったはいいが
香りを楽しむのはわかるけど
取り扱いって？
注意点は？
箱にはも、
瓶にも書いてないので・・
不安に感じたのを思い返し。
植物の天然成分ですが
安心して使って欲しいので
注意点をまとめてみました。
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アロマセラピーの基本の記事も
書いてますので、よろしければ
↓↓こちらもご覧くださいね↓↓
https://www.aromaho.com/aromatherapy1.html
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精油の使い方・注意点
■精油を原液で肌に使用しない
精油は香りの成分を
ぎゅ〜っと濃縮したのもの。
天然成分１００％
とは言っても
そのまま原液を肌に
直接つけると
肌に刺激を与えてしまう
精油もあります。
柑橘系は肌につけて
日光に当たると
炎症やシミを起こしたりする
「光毒性」のものもあります。
好きな香りを選ぶときに
植物の種類にも
注意してみると良いですね♪
あとは、使用する
年齢や体調によっても
精油の原液を薄める
濃度が違ったりするので
確認してから
使うと安心です♪
精油は香りの成分を
ぎゅ〜っと濃縮したのもの。
天然成分１００％
とは言っても
そのまま原液を肌に
直接つけると
肌に刺激を与えてしまう
精油もあります。
柑橘系は肌につけて
日光に当たると
炎症やシミを起こしたりする
「光毒性」のものもあります。
好きな香りを選ぶときに
植物の種類にも
注意してみると良いですね♪
あとは、使用する
年齢や体調によっても
精油の原液を薄める
濃度が違ったりするので
確認してから
使うと安心です♪
■お子さん、妊娠中、高齢者の方は確認して使う
▷乳児、幼児、お子さんへのアロマセラピー
小さなお子さんは大人と違って
肌の面積も小さく、体も
成長途中のため使う量に
注意が必要です。
①乳児（〜１歳）
積極的な使用は
避けたほうが良いでしょう。
もし使うなら、「ラベンダー」を
芳香浴でごく少量のみにしましょう。
②幼児（１〜７歳）
使用する場合は、
「ラベンダー」「ティーツリー」
だけにして、乳児と同じように
ごく少量の芳香浴。
トリートメントの場合、
１５mlの植物オイルで
１〜２滴までにましょう。
③子供（８〜１４歳）
大人に使う濃度の半分で
１日の精油の使用は
３滴までにしましょう。
▷高齢者の場合（６５歳〜）
大人に使う濃度の半分で
１日の精油の使用は
３滴までにしましょう。
＊１日の精油の使用量の目安
健康な大人の場合（最大６滴）
→体の中で無理なく代謝し排出されるので
精油の蓄積もなく安全に使えます。
「ローバート・ティスランド著/精油安全性ガイド上巻より」
▷妊娠中の方
妊娠中の方は、
体が出産に向けて変化して
とてもデリケートになっています。
香りに敏感になったり、
精油の種類によって
効果が強く出てしまう
可能性があります。
アロマセラピストとして
妊婦さんにオススメもありますが、
今まで好きだった香りも
いつもと違う感じが
するかもしれませんので
柑橘系など馴染みのある
アロマがいいかもしれませんね。
お医者様や専門家の方に
相談しながら
体にあったアロマセラピーを
おなかの赤ちゃんと
楽しんでみてくださいね♪
小さなお子さんは大人と違って
肌の面積も小さく、体も
成長途中のため使う量に
注意が必要です。
①乳児（〜１歳）
積極的な使用は
避けたほうが良いでしょう。
もし使うなら、「ラベンダー」を
芳香浴でごく少量のみにしましょう。
②幼児（１〜７歳）
使用する場合は、
「ラベンダー」「ティーツリー」
だけにして、乳児と同じように
ごく少量の芳香浴。
トリートメントの場合、
１５mlの植物オイルで
１〜２滴までにましょう。
③子供（８〜１４歳）
大人に使う濃度の半分で
１日の精油の使用は
３滴までにしましょう。
▷高齢者の場合（６５歳〜）
大人に使う濃度の半分で
１日の精油の使用は
３滴までにしましょう。
＊１日の精油の使用量の目安
健康な大人の場合（最大６滴）
→体の中で無理なく代謝し排出されるので
精油の蓄積もなく安全に使えます。
「ローバート・ティスランド著/精油安全性ガイド上巻より」
▷妊娠中の方
妊娠中の方は、
体が出産に向けて変化して
とてもデリケートになっています。
香りに敏感になったり、
精油の種類によって
効果が強く出てしまう
可能性があります。
アロマセラピストとして
妊婦さんにオススメもありますが、
今まで好きだった香りも
いつもと違う感じが
するかもしれませんので
柑橘系など馴染みのある
アロマがいいかもしれませんね。
お医者様や専門家の方に
相談しながら
体にあったアロマセラピーを
おなかの赤ちゃんと
楽しんでみてくださいね♪
■ペットと快適に過ごすために
家族と同じようにペットを
大切にされている方も
多いと思います＾＾
私たちには「癒し」でも
動物たちには
強い刺激になることがあります。
例えば…
イランイランやハーブ系の
香りには弱いので
使用する空間を分ける、
適度な換気、
濃度をすごく薄めて使うことを
オススメします＾＾
お互いに心地よく
安心してくつろげる
空間にしましょう♪
大切にされている方も
多いと思います＾＾
私たちには「癒し」でも
動物たちには
強い刺激になることがあります。
例えば…
イランイランやハーブ系の
香りには弱いので
使用する空間を分ける、
適度な換気、
濃度をすごく薄めて使うことを
オススメします＾＾
お互いに心地よく
安心してくつろげる
空間にしましょう♪
■敏感肌の方はパッチテストを
いざ、精油を買って
初めて肌に使ってみようと
思っても…
化粧品や汗でかぶれたり
アルコールで荒れたり
しやすい方は心配ですよね！
天然成分１００％だとしても
薄める濃度によって
発疹やアレルギー反応を
起こす場合も…
お肌が弱い方や
初めて精油を使う方は
一度、テストしてから
使ってみましょう。
＊植物オイル（マッサージオイル）も
初めて使う場合もテストしてみましょう。
《 アレルギーテストは 》
テストしたいものを肌に塗ってから
２４〜４８時間様子を見るのが
一般的ですが。
精油や植物オイルを
腕の内側に少量塗って
１０分ほど様子をみて
いただければ
肌に合うか判断できます。
〜パッチテストの方法〜
【マッサージオイルのテスト】
・２ml（ティースプーン程度）を
二の腕の内側に少量塗り
１０分ほど様子をみる。
→かゆみや赤みなどの反応が出たら
すぐの石鹸で洗い流してください。
肌に合わないので別のオイルで
試してみてください。
【精油のテスト】
一般の方が体に使う濃度は
２.５〜３％程度ですが。
▷敏感肌の方は濃度を
下げて行ってください。
例）植物オイル５mlで精油１滴（１％濃度）
例）植物オイル１０mlで精油１滴（０.５％濃度）
＊アレルギー体質やかぶれたことのある方は
まれにですが、数日して反応が出ることが
ありますので、注意深く観察してください。
■おわりに
香りは、季節ごとに
私たちの心を癒してきました。
毎日の緊張やストレスを
和らげてくれる
自然療法のアロマセラピー。
自然のエネルギーで
自分自身や大切な方に
使うからこそ、
初めに確認するのも大切。
ぜひ、正しい使い方で
みんなが安心して笑顔に
なるようにアロマセラピーを
楽しんでくださいね＾＾
いざ、精油を買って
初めて肌に使ってみようと
思っても…
化粧品や汗でかぶれたり
アルコールで荒れたり
しやすい方は心配ですよね！
天然成分１００％だとしても
薄める濃度によって
発疹やアレルギー反応を
起こす場合も…
お肌が弱い方や
初めて精油を使う方は
一度、テストしてから
使ってみましょう。
＊植物オイル（マッサージオイル）も
初めて使う場合もテストしてみましょう。
《 アレルギーテストは 》
テストしたいものを肌に塗ってから
２４〜４８時間様子を見るのが
一般的ですが。
精油や植物オイルを
腕の内側に少量塗って
１０分ほど様子をみて
いただければ
肌に合うか判断できます。
〜パッチテストの方法〜
【マッサージオイルのテスト】
・２ml（ティースプーン程度）を
二の腕の内側に少量塗り
１０分ほど様子をみる。
→かゆみや赤みなどの反応が出たら
すぐの石鹸で洗い流してください。
肌に合わないので別のオイルで
試してみてください。
【精油のテスト】
一般の方が体に使う濃度は
２.５〜３％程度ですが。
▷敏感肌の方は濃度を
下げて行ってください。
例）植物オイル５mlで精油１滴（１％濃度）
例）植物オイル１０mlで精油１滴（０.５％濃度）
＊アレルギー体質やかぶれたことのある方は
まれにですが、数日して反応が出ることが
ありますので、注意深く観察してください。
■おわりに
香りは、季節ごとに
私たちの心を癒してきました。
毎日の緊張やストレスを
和らげてくれる
自然療法のアロマセラピー。
自然のエネルギーで
自分自身や大切な方に
使うからこそ、
初めに確認するのも大切。
ぜひ、正しい使い方で
みんなが安心して笑顔に
なるようにアロマセラピーを
楽しんでくださいね＾＾
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アロマセラピーを勉強してみたい方へ
【初めてのアロマセピー講座】♪
詳しくはこちら↓
https://www.aromaho.com/hajimete.html
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